白领女性工作压力与心理健康

2020-07-03 23:42 经典笑话

有人觉得,女性的弱点是脆弱、怯弱,藏不住话,服务不敢冒险,好背后群情人。女性在生理方面的这些特征,究竟是否如斯、以及是什么缘故原由造成的有不合的意见。西方闻名的女权主义者、法国的西蒙.德.波伏瓦的名言是:女人不是生成的,是变成的。盼望女性同道们、同伙们能够理智地思虑一下上面的说法,抱着“有则改之,无则加勉”的立场,或者如我国古代哲学家、教导家孔子所说的:“见贤思齐,见不贤内自省也”。这样对付理解两性间的生理差异,加强小我的教养,都是有好处的。

二、压力的滥觞

所谓压力,生理学上指外界的刺激与主体的反映之间的交互关系。也便是说个体对情况中具有要挟性的刺激,经大年夜脑思虑后对其性子体现的反映。在这方面,个体的差异很大年夜,比如说一个刺激具有要挟性,但个体不能认知其有要挟性,对他(她)自然构不成要挟。还有当个体确知刺激情境具有要挟,但他(她)的能力和履历足以降服艰苦时,对他就不会形成压力。我们谈到压力,每每是指悲不雅性的反映。

在现实生活中,压力的滥觞是多方面的。我们可以将其分为生活、事情和职业、生理三个方面。

关于生活方面,生活的改变每每形成压力。生理学家拟订有专门的生活改变与压力感量表,将生活改变从重到轻列出几十项,着末以得分若干判断压力大年夜小。列在前面的有:妃耦亡故、离婚、伉俪分居、亲人亡故、小我患病或受伤、新婚、失业、退休、家庭中有人生病、有身、性关系适应艰苦、告贷、改变职业与事情岗位、子女成年离家、涉讼等。

职业和事情方面的压力滥觞主要有(不是按从重到轻排列):刚参加事情或新改换事情岗位、小我能力不适应事情、小我身段不适应事情、与上级或同事关系不睦、进升受挫、事情中掉误或发生差错、受到惩罚或降职、对事情本身或事情情况厌倦、对待遇和报酬不知足等。事情的压力中,来自人际关系方面的压力是无形的,也是伟大年夜的。机关事情者尤应留意此点。

生理方面的压力滥觞主要有两个,一是挫折、一是冲突。所谓挫折是指小我的念头性行径造成障碍或滋扰,因而孕育发生的烦恼、利诱、焦炙、愤怒等负面情绪所交织而成的生理感想熏染。从生理学上讲,紧张的不是挫折,而是对付挫折的感想熏染。一件工作,一小我觉得是挫折,别一小我可能感觉无所谓。抱负的做法是持中。对挫折的感想熏染既弗成太强,也弗成没有。细分一下,对挫折的反映,可以分成理智的和情感的两类。理智方面可以觉得是挫折,但情感上能做到,不为挫折影响意志和情绪这是最好的。政治家最必要的是这种本质。由于政治家的生涯中,充溢挫折,以致可以说是变幻莫测。假如不能遭遇挫折,也就不能等待机会逝世灰复然。冲突是指生理冲突,指小我心坎里同时怀有两种念头而无法同时满意所形成的生理逆境。分为双趋冲突、双避冲突和趋避冲突三种。人的生活是多层面的,有不合的层面,有奇迹的层面,也有社会的层面。在不合层面中碰到的问题, 都必要小我选择判断。在做出选择与判断时,有的重在情感,有的重在理性,更有的因患得患掉而不得不斟酌各类优劣关系。如斯看来,日常生活与事情中生理冲突的困扰在所难免。大概能力越高越强的人,面临的生理冲突越多,由于他比一样平常人有更多的念头与追求的目标。念头与目标既多,在选择上又怎能避免冲突的困扰呢?

面对生活和事情中的压力,可引起人的身心两方面的反映。心理方面可导致植物性神经系统、内渗出系统和免疫系统的功能混乱,从而导致多种疾病发生。如公认的 A型脾气轻易患心脏病、C型脾气易患癌症等。较多见的生理压力激发的身段症状有:心悸、头痛、脖子紧、掉眠、胡思乱想、常觉胸口闷紧、四肢举动麻酸、留意力不集中等,这种环境下,假如身段反省没有显着的、严重的躯体疾病,可阐明生理压力已经对照严重了。压力感化于人的生理,轻易激发如畏怯、焦炙、烦闷、冷酷等负面情绪,这些不良情绪是引起生理适应艰苦与生理疾病的紧张缘故原由。

压力既是客不雅的,又是主不雅的。面对同样一种压力,个体可以有不合的反映。这与一小我的个性特性(内向照样外向、敏感与否等)、小我的经历和履历、可预期性和或节制性、若何解释刺激、社会支持系统有无和若干有关。

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